El masaje es una técnica manual de gran interés para los deportistas.
El masaje se puede realizar previo a una actividad deportiva, entrenamiento o competición. Con ello conseguiremos preparar al deportista física y psicológicamente. Favoreciendo también la prevención de lesiones.
Del mismo modo podremos realizar un masaje posterior a dicha actividad física. Con el conseguiremosuna más rápida recuperación de los músculos. Así como un estado de relajación en el deportista.
La intensidad y tipo de maniobras que vayamos a realizar, dependerá precisamente de cuando realicemos dicho masaje. Así pues deberá ser enérgico y rápido antes de la competición, y mas lento y pausado en el posterior.
El masaje produce efectos positivos sobre la piel, el sistema circulatorio, el sistema nervioso, pero como ya hemos mencionado, especialmente los beneficios se producen sobre el músculo. Así pues podemos aumentar el rendimiento deportivo.
Por ultimo no podemos olvidarnos del efecto analgésico del masaje. Empleándose en la rehabilitación de lesiones, además de disminuir el dolor, mejora la movilidad, y en definitiva presta una gran ayuda psicológica
